大人のバレエ上達倶楽部

基礎から変わる大人バレエコミュニティ

「令和」を使って大人バレエ上達する方法

こんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。 平成に続く年号が「令和」に決まりましたね。 私もカナダからテレビ中継を見ていました。 しばらくは昭和や平和など他の単語と ごっちゃになりそうですが、一生懸命覚えます! 今回は、この令和を使っ…

バレエパーティーで遭遇した、バレエ好きに起こる2択問題

こんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。 この間、大人でバレエをしている方々の中の 一人のお宅のパーティーに呼ばれて行ってきました。 そこでのエピソードをお話します。 今回はあなたがバレエ好きであればある程 読んでほしい内容です。 …

保護ネコカフェで大人バレリーナを上達に導いた話

こんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。 この間、保護ネコ達を集めた 保護ネコカフェに初めて行ってきました。 日本には各地に沢山あるようですが カナダの地元には、開店して間もないここしかありません。 私は小さい頃から動物が大好きで、…

頑張らずに5番ポジションの左右差を解消!

こんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。 骨盤が歪んでいるのか、脚の長さに左右差があったりして、 例えば、5番ポジションにする時や、ピルエットする時、 調子が良い方と、悪い方がありませんか? 大人から始めたバレエなので、仕方ないと …

意外に単純!ドゥヴァン・デリエールで動かす脚の法則

こんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。 バーレッスンで動く時は、比較的 左右の脚のどちらを動かすか分かりやすいですよね。 間違えても、バーがあるのでセンター程は変なことになりません。 しかしセンターレッスンでは、自分の力だけで体…

美しいポールドブラは◯◯で学べ!

こんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。 美しいポールドブラ、足は複雑なステップ、大きなジャンプをしながら 上半身は優雅に保つ、これは白鳥そのものですよね。 そうは言っても、足が忙しいと、上半身も忙しくなってしまいます。 美しいポ…

実はこれだけ!基本のエポールマンのコツ

こんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。 脚の動きや腕の動きが一緒だと、最初は上体の使い方にあたふたしたり 結局上体は使えなかったりしてしまうことと思います。 今回はそんな大人の初心者の方が戸惑いやすい、 エポールマンについての解…

20kg増減して分かった!大人バレエの上達を加速させる栄養素2選

こんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。 私は現在、調理師の先生と一緒に、健康と美しいボディラインを叶える バレリーナのためのレシピを考案しているのですが、 過去に体重が20kg増減し、ダイエットや健康、食事に苦労した経験からです。 …

可能性は無限大!大人バレエの良いところ6つ!

こんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。 大人からバレエを始めた方って、私の周りでは謙虚な方ばかりです。 よく「子供から習っていないので…」と言われますが、 可能性、将来性、ご本人が思っている何百倍もありますよ! 今回は、私が常々、…

ローザンヌ講師の個人レッスンと大人バレエの共通点

こんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。 今年もローザンヌ国際バレエコンクール、素晴らしかったですね。 日本人は3人が入賞、おめでとうございます! ところで、3人共、海外バレエ留学中ですね。 私もカナダでバレエのクラスを取ったり、 教…